「感情」を使う仕事につく人の「心」の守り方

「感情」を使う仕事に

つく人の「心」の守り方

2017.8.19 All About

「感情労働」を知っていますか？

あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか？

たとえばサービス業や営業職の人は、苦手なお客さんにも常ににこやかに対応することが求められます。

苦情の対応に追われるコールセンターでは、怒鳴り声にもやさしい声で受容的に対応することが求められます。

教師や保育士もまたしかり。

常に「先生」として適切な言葉、表情、態度で子どもたちに接することが求められる仕事です。

また、看護師やカウンセラー、ケアワーカーは、専門家として患者や利用者に感情を使って安心を与える仕事です。

このように、「人相手」の仕事につく人の多くが、決められた感情の管理を求められ、こうした規範的な感情を商品価値として提供する仕事を「感情労働」といいます。

「肉体労働」や「頭脳労働」は昔からよく知られる言葉ですが、「感情労働」は近年注目されてきた新しい概念です。

仕事に熱心なあまり、燃えつきてしまう人も 感情労働は、とてもストレスフルな仕事です。

不快なこと、失礼なことを言われたら、つい嫌な気持ちが顔に出てしまうのが人情ですが、感情労働においては、個人的な感情を仕事に反映させないように、セーブすることが求められます。個人的な感情を表に出さずに、どんな相手にでも同じように接することが求められたりします。

こうした仕事の顔は、プライベートの場でも求められることがあります。

休日でも、「先生なんですね」と言われれば、それらしく行動しなければと感じたり、

「看護師だから親切でいなくては」

「ケアワーカーだから優しくなければ」というように、周囲も本人も、仕事の顔は実際の本人と裏表なく一致しているべきだと、考えやすいものです。

そのため、感情労働につく人は精神的に消耗しやすいのです。

とくに、使命感がとても強く、ひたむきな気持ちで仕事をしている人ほど、突然ポキッと心が折れてしまうような虚無感に襲われることがあります。

これを「バーンアウト」（燃えつき症候群）と言います。

バーンアウトに陥ると、突然仕事にやりがいを見いだせなくなり、人が変わったように冷淡な対応をするようになったりします。

これは、いつも決められた感情で仕事をしなければと頑張りすぎて、情緒が消耗してしまった結果です。

「こうあらねばらない」という仕事上の「ペルソナ」（仮面）に縛られすぎてしまう人ほど、バーンアウトするリスクを抱えているのです。

感情労働者の

バーンアウトを防ぐには？

とはいえ、感情労働は、やりがいのある仕事です。

洗練された笑顔は人を幸せな気持ちにさせますし、真摯な対応は受け手を安心させ、生きる力を与えることができます。

そんな仕事にやりがいを持つ人のなかには、仕事と個人を分けて考えることができず、仕事にのめり込んでいく人が少なくありません。

当面はやりがいと使命感で高揚し、仕事に邁進できても、休みなくその状態を続けると、心のエネルギーが失われ、燃えつきてしまいます。

その結果、出勤することもできなくなり、好きな仕事をあきらめてしまう人もいます。

そのため、感情労働につく人は仕事にかける思いと同じくらい、仕事に打ち込む時間や気持ちの込め方に制限をかけることも意識し、オンとオフのメリハリをつける必要があるのです。

たとえば、「ここまでは頑張るけれど、ここから先はできない」という限界を知っておくこともその一つ。

限界を理解すれば、仕事の物理的な負担、精神的な負担を1人で抱え込むリスクを減らすことができます。

また、仕事中は気持ちを込めて対応しても、仕事が終わったら意識を切り替えて、自分の時間を守ること。

「あのことはまた明日、仕事中に考えればいい」というように、ある程度割り切って考えることが必要になることもあります。

また、休日には勉強会や研修会など、自己研鑽にばかり時間を費やすのではなく、趣味や気晴らし、ムダ話の時間も大事にすることです。

「仕事の私」のイメージは私の全部ではない また、仕事では「清楚なお姉さん」「白衣の天使」「みんなのお母さん」といった理想的なペルソナがつきまとっていても、そのイメージが必ずしも「自分自身」であるわけではありません。

わがままな顔や冷酷な顔、なまけ者の顔、したたかな顔など、いろいろな側面を持っているのが人間です。

期待される職業上のイメージと自分自身を一体化させねばならないと頑張ってしまう人ほど、職業上のペルソナに合わない自分自身の「負の側面」が許せなくなってしまうものです。

すると、「私は○○のプロなのだから、いつでも○○でなければならない」という思い込みが自分を縛り、追いつめてしまいます。

感情労働を選ぶ人の多くは、人間が大好きで、感情が豊かな人だと思います。

それだけに、いつも笑顔で懸命に人に尽くしてしまい、知らず知らずのうちに疲れを溜めてしまうのでしょう。

仕事は長く続けていくことに意味があります。

せっかく選んだ適職をバーンアウトで失わないように、また労働の価値である感情を守るためにも、仕事とプライベートとの時間的な切り分けをし、「プロはこうあらねばならない」という職業上のペルソナにこだわりすぎないことも必要なテクニックになってきます。

感情労働にやりがいを覚えている人ほど、このことを意識していく必要があるのだと思います。

北朝鮮危機を煽りつつ…安倍首相は別荘でのんびり

北朝鮮危機を煽りつつ…

安倍首相は別荘で

のんびり夏休み

2017年8月16日 日刊ゲンダイ

　迎撃ミサイル「ＰＡＣ３」の配備にトランプ米大統領との電話会談。

北朝鮮危機を煽って国民を不安にさせるばかりの安倍首相だが、その一方で自分は１５日から夏休みに入った。

山梨県の河口湖に近い別荘で、のんびり過ごしている。

　今年の安倍首相の夏休みは当初、２４日までの１０日間の予定だったが、非常事態下なのに長すぎるという批判を警戒して、急遽１８日までに短縮した。

　安倍首相が別荘へ行く目的はひとつ。ストレス解消のためのゴルフに興じることだ。

萩生田光一自民党幹事長代行ら側近や親族、財界人、親しい友人などが前夜から招かれ、バーベキューなど夕飯を共にして、翌朝ゴルフというのがお決まりのパターン。

今回は誰とゴルフをするのかが注目されていた。

「一昨年も昨年の夏も、加計学園の加計孝太郎理事長が別荘を訪れ、安倍首相と一緒にゴルフをしています。

しかし、さすがに今年は無理。

安倍首相は、『ゴルフがしたいけど、加計さんは来られないしなあ』と残念がっていたそうです」（自民党関係者）

　そこで今回は、フジテレビの日枝久相談役や森喜朗元首相とのラウンド日程が組まれたらしい。

だが、「厳しい世論もあるし、さすがにゴルフはまずい、ということになって、直前にキャンセルになったそうです」（官邸事情通）。

　ゴルフをやらないなら、わざわざ山梨まで行かなくたって、東京にいればよかったんじゃないか。

だいたい、安倍首相は先週、地元の山口に帰り、花火大会や盆踊りを楽しんだ。

夏休みみたいなもんだったろう。

　政治評論家の野上忠興氏がこう言う。

「安倍首相は『国民の生命と財産を守るために最善を尽くす』と言っていました。

首相は自衛隊の最高指揮官。

ＰＡＣ３配備などこれだけ緊張感を高めているうえ、加計疑惑などで国民の信頼を失っている今、夏休み返上で対応に当たって、信頼を取り戻さなければならないと考えるのが普通ですよ。相変わらず、発言と行動がチグハグですね」

　ま、“腹心の友”とのゴルフは当分の間、お預けなのは間違いない。