ダイエットの達人・
ドクター川村のスマート健康塾
高血圧はなぜ悪い？
2014.10.6 読売新聞yomiDr.
なぜ血圧が高いと悪いのでしょうか？
血管は高い圧がかかると、その血圧で破けたり、伸び広がったりしないように、収縮（血管抵抗が増加）します。
血管は、収縮を続けていると硬くなってくる（動脈硬化）のです。
硬くなった血管は、硬くなったゴムホースと同じような状況になります。
水がちょろちょろとしか出ていないときには、ホースの先端を押しつぶして水流の勢いをつけるように、血管も血圧が下がって脳への血流が減ってきたときには、収縮して血圧をあげ、脳への血流を確保しようとします。
硬いホースが押しつぶしにくいように、硬くなった血管では、この反応がうまくできないために、脳の血管の圧を上げることができず、血液の供給量が減ります。
この時に脳梗塞が起こるのです。
就寝前にコップ１杯の水を
特に多飲し、頻回のトイレの後で、水分補給が十分でない状態で寝た時が危険なのです！
朝起きたら呂律ろれつが回らない、手足の動きが悪いといった状況を引き起こしかねないのです。
就寝する前には、コップ１杯の水を飲みましょう。
硬いホースを勢いよく押しつぶすと裂けることがあるように、動脈が硬くなっていると、急激に血圧が上がった際に脳の動脈が破裂し、脳出血になる危険が増えます
心臓の方に視点を移してみよう。
心臓が血液を送り出す時には、血圧が心臓の抵抗になります。
血圧が高くなればなるほど、心臓は強く収縮しないと血液を送り出すことができません。
風が強い時に風の吹く方向に扉を押し開けるときと同じです。
血液を送り出しているときは、血管の硬さが抵抗となります。
動脈硬化が進行すると、高い方の（収縮期）血圧が上昇してきます。
ストローが曲がったりして細くなっていると、より強い圧をかけて吸わないといけない状況に似ています。
過信は禁物…血圧測定、いろいろな状況で
「血圧は、安静にしてから測りましょう」とよく言われています。
けれど、この状況は低い状態の血圧を確認しているだけです。
車のスピードを考えてみましょう。
パトカーの近くを走っている時のスピードであれば事故は起きませんが、パトカーがいなくなると、たいていの方はアクセルを踏み込み、スピードを上げます。
事故が起きやすいのは、スピードを上げたときです。
日々の生活でストレスが全くなく、血圧が変化しないのであればいいのですが、いろいろな要因で血圧は変動します。
残業続きで寝不足になり、精神的なストレスが強ければ、当然のごとく血圧が上昇し、脳出血や心筋梗塞で倒れる危険が急激に上昇するのです。
過労死がなくならないのは、「いつも測る血圧が問題ないから大丈夫」という過信から来ることが少なくないのです。
高い血圧が続くときには、その血圧に合わせた対応が必要です。
ぜひ、いろいろな状況での血圧を測ってみましょう。
高い値が続くときは、近所の内科の先生に相談してください。
◆川村 昌嗣（かわむら まさひで）
１９６０年高知県生まれ。
３浪の末に慶應義塾大学医学部に入学し、１９８８年に同学部卒業。
２００１年から１１年まで、横浜市のけいゆう病院健診科で健康指導などにあたる。
２０１２年１月に横浜市西区に川村内科診療所を開業。
日本老年医学会指導医、日本抗加齢医学会専門医、未病システム学会専門医、日本人間ドック学会専門医。
「内科医が教えるお腹がどんどん痩せていく腹凹歩きダイエット」（永岡書店）、「医師がすすめる５０歳からの肉体改造」（幻冬舎ルネッサンス新書）などの著書がある。
川村内科診療所のウェブサイト
